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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaza City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bande de Gaza (Palestine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) également Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) et Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Moustafa Chalabi