Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre du Nord (Chypre) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Chypre du Nord (Chypre).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Chypre du Nord (Chypre) Heure Actuelle Locale en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Fuseau Horaire de la Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Heure du lever du soleil en Chypre du Nord (Chypre) et Heure du coucher du soleil en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Heure du Zenith en Chypre du Nord (Chypre) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Chypre du Nord (Chypre) mais aussi Heure du Crépuscule en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Durée du Jour en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Chypre du Nord (Chypre) mais aussi Passage à l'heure d'été en Chypre du Nord (Chypre).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ghazala Khan