Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Cisjordanie (Palestine) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Cisjordanie (Palestine) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Cisjordanie (Palestine) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Cisjordanie (Palestine) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Cisjordanie (Palestine) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Cisjordanie (Palestine) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Cisjordanie (Palestine) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Cisjordanie (Palestine) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Cisjordanie (Palestine) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Cisjordanie (Palestine) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Cisjordanie (Palestine) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Cisjordanie (Palestine) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Cisjordanie (Palestine) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Cisjordanie (Palestine) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Cisjordanie (Palestine) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Cisjordanie (Palestine) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Cisjordanie (Palestine) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Cisjordanie (Palestine) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Cisjordanie (Palestine) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Cisjordanie (Palestine) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Cisjordanie (Palestine) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Cisjordanie (Palestine) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bethlehem ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Cisjordanie (Palestine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) également Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine), Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) également Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ghazala Khan