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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Géorgie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Géorgie ?
Pour calculer l'heure de la Géorgie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Géorgienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Géorgie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Géorgienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Géorgie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Géorgie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Géorgie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Géorgie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Géorgie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Géorgie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Géorgie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Géorgie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Géorgie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Géorgie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Géorgie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Géorgie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Géorgie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Géorgie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Géorgie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Géorgie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Géorgie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Géorgie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Géorgie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Géorgie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Géorgie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Géorgie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Géorgie : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Géorgie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tbilissi depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tbilissi ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Géorgie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tbilissi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Géorgie Heure Actuelle Locale en Géorgie, Fuseau Horaire de la Géorgie ainsi que Heure du lever du soleil en Géorgie et surtout Heure du coucher du soleil en Géorgie ainsi que Heure du Zenith en Géorgie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Géorgie, Heure du Crépuscule en Géorgie également Durée du Jour en Géorgie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Géorgie également Passage à l'heure d'été en Géorgie.
Ahmet Özalp