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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie ?
Pour calculer l'heure de la Syrie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Syrienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Syrienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Syrie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Syrie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Syrie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Syrie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Syrie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Syrie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Syrie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Syrie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Syrie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Syrie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Syrie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Syrie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Syrie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Syrie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Syrie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Syrie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Syrie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Syrie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Syrie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Syrie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Syrie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Syrie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Syrie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Syrie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Damas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Syrie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie ou bien encore Fuseau Horaire de la Syrie, Heure du lever du soleil en Syrie, Heure du coucher du soleil en Syrie, Heure du Zenith en Syrie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie également Heure du Crépuscule en Syrie et Durée du Jour en Syrie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Syrie mais aussi Passage à l'heure d'été en Syrie.
Darya Raïssi