Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Syrie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Syrie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Syrie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Syrie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Syrie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Syrie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Syrie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Syrie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Syrie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Syrie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Syrie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Syrie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Syrie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Syrie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Syrie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Syrie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Syrie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Syrie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Syrie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Syrie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Syrie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Syrie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Syrie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Syrie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Damas ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Syrie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie ainsi que Fuseau Horaire de la Syrie ainsi que Heure du lever du soleil en Syrie, Heure du coucher du soleil en Syrie et Heure du Zenith en Syrie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie sans oublier Heure du Crépuscule en Syrie et surtout Durée du Jour en Syrie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Syrie sans oublier Passage à l'heure d'été en Syrie.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Darya Raïssi