Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bahreïn

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bahreïn ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bahreïn Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bahreïn : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bahreïn : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bahreïn : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bahreïn : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bahreïn : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bahreïn : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bahreïn : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bahreïn : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bahreïn : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bahreïn : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bahreïn : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bahreïn : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bahreïn : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bahreïn : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bahreïn : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bahreïn : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bahreïn : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bahreïn : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bahreïn : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bahreïn : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bahreïn : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bahreïn : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bahreïn : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Abdallah Al Attiyah