Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 05H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ladakh (Inde) : 07H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ladakh (Inde) : 13H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ladakh (Inde) : 14H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ladakh (Inde) : 15H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ladakh (Inde) : 16H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ladakh (Inde) : 17H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ladakh (Inde) : 18H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ladakh (Inde) : 19H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ladakh (Inde) : 20H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ladakh (Inde) : 21H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ladakh (Inde) : 22H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ladakh (Inde) : 23H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Leh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde), Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor