Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nakhchivan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Nakhitchevan (Azerbaïdjan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sonita Akhundzada