Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Oman : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Oman : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Oman : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Oman : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Oman : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Oman : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Oman : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Oman : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Oman : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Oman : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Oman : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Oman : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Oman : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Oman : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Oman : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Oman : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Oman : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Oman : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Oman : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Oman : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mascate, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman sans oublier Durée du Jour à Oman et surtout Passage à l'heure d'hiver à Oman, Passage à l'heure d'été à Oman.