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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 03H30 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Afghanistan : 00H30
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Singapour : 05H00
Afghanistan : 01H30
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Singapour : 06H00
Afghanistan : 02H30
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Singapour : 07H00
Afghanistan : 03H30
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Singapour : 08H00
Afghanistan : 04H30
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Singapour : 09H00
Afghanistan : 05H30
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Singapour : 10H00
Afghanistan : 06H30
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Singapour : 11H00
Afghanistan : 07H30
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Singapour : 12H00
Afghanistan : 08H30
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Singapour : 13H00
Afghanistan : 09H30
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Singapour : 14H00
Afghanistan : 10H30
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Singapour : 15H00
Afghanistan : 11H30
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Singapour : 16H00
Afghanistan : 12H30
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Singapour : 17H00
Afghanistan : 13H30
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Singapour : 18H00
Afghanistan : 14H30
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Singapour : 19H00
Afghanistan : 15H30
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Singapour : 20H00
Afghanistan : 16H30
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Singapour : 21H00
Afghanistan : 17H30
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Singapour : 22H00
Afghanistan : 18H30
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Singapour : 23H00
Afghanistan : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et Heure du Crépuscule en Afghanistan et Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada