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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Arménie : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Arménie : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Arménie : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Arménie : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Arménie : 00H00
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Singapour : 05H00
Arménie : 01H00
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Singapour : 06H00
Arménie : 02H00
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Singapour : 07H00
Arménie : 03H00
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Singapour : 08H00
Arménie : 04H00
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Singapour : 09H00
Arménie : 05H00
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Singapour : 10H00
Arménie : 06H00
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Singapour : 11H00
Arménie : 07H00
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Singapour : 12H00
Arménie : 08H00
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Singapour : 13H00
Arménie : 09H00
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Singapour : 14H00
Arménie : 10H00
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Singapour : 15H00
Arménie : 11H00
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Singapour : 16H00
Arménie : 12H00
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Singapour : 17H00
Arménie : 13H00
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Singapour : 18H00
Arménie : 14H00
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Singapour : 19H00
Arménie : 15H00
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Singapour : 20H00
Arménie : 16H00
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Singapour : 21H00
Arménie : 17H00
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Singapour : 22H00
Arménie : 18H00
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Singapour : 23H00
Arménie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Arménie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie, Heure du coucher du soleil en Arménie mais aussi Heure du Zenith en Arménie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et Heure du Crépuscule en Arménie et Durée du Jour en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'été en Arménie.
Daneliya Smaïlov