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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Irak : 00H00
-
Singapour : 06H00
Irak : 01H00
-
Singapour : 07H00
Irak : 02H00
-
Singapour : 08H00
Irak : 03H00
-
Singapour : 09H00
Irak : 04H00
-
Singapour : 10H00
Irak : 05H00
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Singapour : 11H00
Irak : 06H00
-
Singapour : 12H00
Irak : 07H00
-
Singapour : 13H00
Irak : 08H00
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Singapour : 14H00
Irak : 09H00
-
Singapour : 15H00
Irak : 10H00
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Singapour : 16H00
Irak : 11H00
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Singapour : 17H00
Irak : 12H00
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Singapour : 18H00
Irak : 13H00
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Singapour : 19H00
Irak : 14H00
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Singapour : 20H00
Irak : 15H00
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Singapour : 21H00
Irak : 16H00
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Singapour : 22H00
Irak : 17H00
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Singapour : 23H00
Irak : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi