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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Iran : 00H30
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Singapour : 05H00
Iran : 01H30
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Singapour : 06H00
Iran : 02H30
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Singapour : 07H00
Iran : 03H30
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Singapour : 08H00
Iran : 04H30
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Singapour : 09H00
Iran : 05H30
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Singapour : 10H00
Iran : 06H30
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Singapour : 11H00
Iran : 07H30
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Singapour : 12H00
Iran : 08H30
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Singapour : 13H00
Iran : 09H30
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Singapour : 14H00
Iran : 10H30
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Singapour : 15H00
Iran : 11H30
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Singapour : 16H00
Iran : 12H30
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Singapour : 17H00
Iran : 13H30
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Singapour : 18H00
Iran : 14H30
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Singapour : 19H00
Iran : 15H30
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Singapour : 20H00
Iran : 16H30
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Singapour : 21H00
Iran : 17H30
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Singapour : 22H00
Iran : 18H30
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Singapour : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani