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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Singapour et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Pakistan : 00H00
-
Singapour : 04H00
Pakistan : 01H00
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Singapour : 05H00
Pakistan : 02H00
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Singapour : 06H00
Pakistan : 03H00
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Singapour : 07H00
Pakistan : 04H00
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Singapour : 08H00
Pakistan : 05H00
-
Singapour : 09H00
Pakistan : 06H00
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Singapour : 10H00
Pakistan : 07H00
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Singapour : 11H00
Pakistan : 08H00
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Singapour : 12H00
Pakistan : 09H00
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Singapour : 13H00
Pakistan : 10H00
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Singapour : 14H00
Pakistan : 11H00
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Singapour : 15H00
Pakistan : 12H00
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Singapour : 16H00
Pakistan : 13H00
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Singapour : 17H00
Pakistan : 14H00
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Singapour : 18H00
Pakistan : 15H00
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Singapour : 19H00
Pakistan : 16H00
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Singapour : 20H00
Pakistan : 17H00
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Singapour : 21H00
Pakistan : 18H00
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Singapour : 22H00
Pakistan : 19H00
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Singapour : 23H00
Pakistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif