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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Iran : 07H30
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Iran : 08H30
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Iran : 09H30
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Iran : 10H30
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Iran : 11H30
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Iran : 12H30
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Iran : 13H30
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Iran : 14H30
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Iran : 15H30
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Iran : 16H30
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Iran : 17H30
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Iran : 18H30
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Iran : 19H30
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Iran : 20H30
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Iran : 21H30
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Iran : 22H30
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Iran : 23H30
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Port-d'Espagne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Port-d'Espagne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi