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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Pakistan : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Pakistan : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Pakistan : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Pakistan : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Pakistan : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Pakistan : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Pakistan : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Pakistan : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Pakistan : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Pakistan : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Pakistan : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Pakistan : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Pakistan : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Pakistan : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Pakistan : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Port-d'Espagne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Port-d'Espagne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif